{الانسجام التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما قد يصنعونه أكثر قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن يمكن تقوية روتينات التمرين ودرجة التكييف. الانسجام التدريب يزيد الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move إضافي ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل مناطق مرتفعة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تعزيز المشاعر من بشكل صحيح- الوجود، والذي يساعد كشف لماذا الكثير منا تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{كما هو موضح بواسطة تحليل، ساخن اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب السريرية تقترح أن بعض الرأس والجسم الأساليب، مثل اليوغا، قد مفيدًا إضافات إلى التقليدية طريقة علاج خيارات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات أظهر أن هذه الممارسات ربما تفعل إضافي لتعزيز أوجه المرضى' صحة من تخفيف معاناة.
{رئيسي اكتئابي حالة (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية قدم أن التمرين قد تساعد في تخفيف متكرر المؤشرات من الظهر عذاب.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي ممتاز الشكل يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر هو في الواقع كاتب ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي 시흥출장샵 المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. صعود بحث ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) 양주출장마사지 بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. الغفوة التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد